俺の腹筋どこいった!

10月 27, 2019 ダイエット

俺の腹筋どこいった!

なぜダイエットをするのでしょうか。

健康の為。細くなって異性にモテる為。皆さん色々とあると思います。

しかし、どのダイエットも長続きしません。

自分が思うに楽しくないからです。

自分は身長175センチ、体重72キロの男性です。

標準より少し太いと感じています。

お酒の量も増え、お腹周りはブヨブヨです。

これを落としたいなって考えて、

走るのは苦手ですから筋トレを始めました。

youtubeで「筋トレ 腹筋」で調べた所

たくさん出るじゃないですか。筋トレYouTuber達が。

多すぎてどれをやるか迷うレベルです。

とりあえず人気な動画を真似して三セット、その日はそれで終わりです。

次の日は普段使われていない腹筋はバキバキの筋肉痛です。

1日はしっかりと腹筋を休めてください。酷い時は2日でも構わないです。

キュリーナはお腹も痩せる?

腹筋の筋肉痛が和らいだら

次は違うYouTuberの方の腹筋動画を三セットです。

これの繰り返しで飽きる事なく続ける事ができました。

おかげでお腹周りはスリムになってきています。

こんなスリムなのは高校生いらいかもしれません。

1人で筋トレすると飽きてしまうって方は

動画を見てYouTuberと一緒に筋トレをするってのは

オススメです。

女性の方には

今ハンドクラップって動画が流行っているので

そちらもオススメです。楽しくダンス動画ですので

次はそれも挑戦してみようかなと思います。

berumonta

投稿者:berumonta