下膨れムーミンと呼ばれた私が痩せた方法

1月 25, 2020 ダイエット

下膨れムーミンと呼ばれた私が痩せた方法

子供の時から食べることが好きで・・・

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もともと体が大きくて・・・

いいえ、私はそんなタイプではありませんでした。

どちらかというと、体は小さく給食も残してしまうような小食な子供でした。

そんな私がなぜ下膨れムーミンと呼ばれるようになったのか。

それは、19歳の頃。

短大へ進み、栄養学科を専攻していました。

栄養学科は栄養士になるための講義や実習が多くあるのですが

特に、ほぼ毎日料理実習があり、その実習で調理したものは自分たちで食べるので

普段の食事に+1食分追加されるような生活が続いた結果・・・

短大入学後1年で15kg増加してしまいました。。。とほほ

しかし、自分ではあまり気にしてはいなかったので

特に運動や食事制限をしていたわけではなく・・・

そんなある時、成人式の前撮りがありました。

普段、ヘアセットや着付けなどされることがないのでとても楽しみにしていました。

そして、当日。事件は起きました。

撮影後、着替えて写真を選ぶ時、

遠くから担当してくれたカメラマンさんと着付け師さんの話し声が聞こえてきました。

すると、

「衣裳決めるときより下膨れムーミンのようになってて誰かわからなかった」

そんな声が聞こえてきたのです。

恥ずかしい気持ちと怒りの気持ちでいっぱいでしたが

それと同時に晴れ着の写真をみて、

確かに下膨れムーミンだと思ってしまいました。

あと半年で成人式。なんとかしなくては!

成人式までの半年、私は今までの生活を改めてダイエットを決意しました。

私が行ったダイエット方法は

1日1時間のウォーキングと、食事制限でした。

食事にはなるべくショウガをいれて体温をあげるようにして

夜はサラダのみを徹底しました。

そして半年続けた結果、13kg減量に成功し

下膨れムーミンではなくなりました。

冷え性の方は、なかなか体温があがらず汗をかかないと思いますが

ショウガを取り入れた食事をすることで

体温があがりやすくなり、代謝があがったのだと思います。

食事制限のみで痩せる方法もあるようですが

私は運動を取り入れたことでリバウンドもしませんでした。

ぜひ、試してみてください!!!!!

berumonta

投稿者:berumonta